Çünkü çok popüler dediğinizi duyar gibiyim. Evet haklısınızda. Son zamanlarda pilates çok seviliyor, tercih ediliyor.
Hem çok estetik ve zarif görünmesinden hem de başlayanların bir daha kolay kolay bırakmak istememesinden.
Peki kısaca bahsedelim “Nedir Bu Pilates ?”
Pilates, Joseph Pilates tarafından 20. yüzyılın başlarında, kasları kuvvetlendirmek,esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek üzere geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.
Herkes pilates yapabilir.Günümüz dünyasında birçok insan masa başında çalışıyor. Dolayısıyla omurga tek bir düzlemde duruyor hep,bu da sırt, bel,boyun ağrılarını beraberinde getiriyor.
Bu aslında tek başına “neden pilates?” sorusunun cevabı. Bir de buna günlük hayatta yaşadığımız stres ekleniyor. Bir yağmur yağıyor depresyona giriyoruz mesela 🙂
Pilates seansı boyunca sadece ve sadece orada olmanızı sağlayan nadide bir egzersiz. Tüm bedeniniz ve ruhunuzla derste kalmanızı sağlar ve aklınızda uçuşan tüm diğer konuları kapı dışında bırakır. Bu da “neden pilates?” sorusunun bir diğer cevabı aslında. Çünkü günümüz Türkiye’sinde huzura çok
ihtiyacımız var 🙂
Pilates beden ve zihin bütünlüğünü harika bir şekilde kurar ve verimli bir çalışma için her egzersizde nefes ve hareketin doğru yapılmasına odaklanır.
Peki sence “Neden Pilates?”